睡眠の質を高めるために気になる寝具「枕」

これまで敷布団・マットレス、掛け布団と選んできて最後は枕

睡眠

枕はどんなのが良い?

枕は、肩から首を支えてくれるタイプが良いと認識しているけど、睡眠の質を向上させるために読んでいる本には何て書いてあるかな?

枕は頭を乗せるだけのものではなく、首すじのスキマを埋めるもの。自分の肩口が枕あたるくらい、深めに頭を乗せるのが正しいあて方と言えます

参考本:美人をつくる熟睡スイッチ

同じ認識でしたが、これは思ってもなかったのが

枕の高さはマットレスの素材を考えずに選べない

という点

体の沈み方とかが変わるからでしょうね

同じメーカーで揃えた方が良いのかな?

 

枕の素材としては…

寝ている間に中身が偏らない

熱がこもらない

通気性がよい

こういった枕が良いそうです

 

枕をチェックしてみました

 

敷布団が良さそうと思ったSLEEpleスリープルの枕は高反発枕で形状はよくある形



 

対して、ショップジャパンのトゥルースリーパーの枕、トゥルースリーパー セブンスピローがスゴイ!

シングルベットぐらいの幅があって寝返りしても関係無い

肩、首を支えてくれる形状

これは、欲しいですねー

 

しかし、敷布団・掛け布団・枕、一式揃えたら結構な金額になるぞ・・・

 

 

睡眠の質向上の参考にしている本

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