〇〇を3センチ引いて座ると幸せになる!?

キレイに座れていますか?

 

キレイに座ると言っても、意外とどんな座り方が良いのかわからない!

そんな人もいると思います。

 

キレイに座るポイントが

「たった3センチで人生が変わる座り方」

に載っでいますが

簡単に言えば

坐骨の上にしっかりと体重を乗せる!

これがポイント!

坐骨でしっかりと座ることができればキレイに座れ、体への負担も少なくなります。

坐骨緑の部分が坐骨

 

ただ、キレイに座っていれば良いのか?というと、そういうわけでもなく長時間同じ姿勢でいることは良いことではありません。

一定時間経つと、体勢を変えることをオススメします。
30分以上座ると良くないと言われているので、たまには立ち上がったり、立ち上がれない場合は、座り方を少し変えたりしましょう!

 

動画で座り方を解説しています。

 

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