初心者のロードバイクトレーニングに役立つグッズ!?

ロードバイクで大切なことと言えばペダリング

ペダリング

 

ペダリングで大切なことは、体幹部の安定と股関節の動き

 

これはレースなど速さを求める人はもちろん、フィットネスとしてロードバイクに乗る人にとっても大切なこと

特に初心者や、特に意識なくロードバイクに乗っている人は意識的に向上させていきたいですね

 

ペダリングが良くなれば、脚の故障も少なく長い距離を走れるようになったり、速度も出しやすくなります

そこで、体幹部を安定させる力をつけつつ骨盤・股関節の動きをスムーズにさせることに役立つのではないか?
という、エクササイズグッズを見つけました。

その名も「トルネ8」


画像元:Amazon

 

 

トルネ8は1輪車の動きをヒントに前後左右にバランスよく骨盤を動かし、股関節を動かせるエクササイズグッズ

ロードバイクのペダリングの動きに近いので、体幹部を安定させながらも骨盤・股関節をスムーズに動かせるようになるのではないか?と思い、家で眠っていたので使ってみることにしました

 

3日間の使用感想ですが、ロードバイクに乗る前に使ってみたところ股関節がスムーズに動き脚がよく回るような感覚です

特に感じたのが、右脚と左脚で左脚が上手く引き上げの動きが出来ておらず大腿部の疲労が早かったのですが、左右の疲れ方にさを感じなくなりました

初心者の方や特に今まで意識せずロードバイクに乗ってきた方は、試してみてはいかがでしょうか?



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