自転車はキレイに漕げれば美脚・美尻に

自転車でふくらはぎは太くならない

自転車に乗るとふくらはぎや脚全体が太くなると思っていませんか?

自転車は、正しいポジションで漕げば脚は太くならないのです

 

ロードレース大会などにも出られる道端カレンさんの脚は細いですよね。
自転車
画像:痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット

 

プロのロードレースの選手も実は、ふくらはぎは細いようです。

お尻・太ももなど大きな筋肉を効率よく支えているので、ふくらはぎは細いということです。

自転車のペダルを漕ぐ筋肉の割合は

情報源: ムダなしペダリングを手に入れろ! | サイクルスポーツ.jp

 

太ももの前後、お尻の割合が大きいので、キレイにペダルが漕げれば

引き締まった太もも・お尻につながるということ。

 

美脚・美尻に効果的ということです!

春になったら自転車エクササイズに取り組むのも楽しいですよ!

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