自転車の季節
スポーツ自転車と呼ばれるスタイルが人気がありますが
スポーツ自転車は、ちょっと…
カッコいいけど高いよね…
ママチャリしかないし…
と、思う人も多いと思います
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でも!諦めるのは、ちょっとまって!
スポーツ自転車じゃなくてもママチャリだって、使い方次第で十分、下半身を鍛え
美尻・美脚を目指せるんです!
ママチャリをダイエット自転車に変身させよう!
・ママチャリのサドルを高く
・ハンドルを低く
たったこれだけでエクササイズマシンに変身できちゃうそうです!
ママチャリのポジションを整えたら、あとは姿勢と漕ぎ方を意識するだけでOK!
とても簡単ですね☆
一生懸命漕ぐと足が太くなってしまうと思ってしまいそうですが
この、ママチャリ・エクササイズポジションにすることにより
美脚・美尻効果がUP !
暖かくなってきたら自転車で美脚・美尻を目指してみませんか?
詳しくは・・・
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