YouTubeでみる最高のワークアウトトレーナー10人!

YouTubeで観ることのできる最高のエクササイズビデオ

 

ホームワークアウトは、80年代のBuns of Steelビデオから遠く離れ、今では、トレーナーが作成したエクササイズ真剣に取り組むためにYouTubeで最高のエクササイズビデオのトレーナー達を紹介します。

 

レスリー ファイトマスター

ファイトマスターと名乗っている彼女は、効果的なトレーニングをどのように提供するのかを知っています。
認定ヨガインストラクターの彼女は信じられないほど穏やかな声で、毎週月曜日に新しいビデオをアップロードするので、
古くなったヨガのルーチンはありません。
特に、彼女はあなたがアドベンチャーを選んでエクササイズするのが大好きです。
短い時間?
13分間のクイック動画を見ましょう。
強さと柔軟性を作りたいですか?
38分のトレーニングを試してみてください。

13分トレーニング

38分トレーニング

 

キャッシー・ホー

キャッシー・ホーは、2009年にPilates-plus-pop-musicクラス(POP Pilatesと呼ばれる)をYouTubeに掲載し、
オンラインワークアウトビデオブームを起こしました。
YouTubeチャンネルはまだまだ人気で、彼女は300万人を超えるユーザーを数え、
同じ動画を2度再生する必要のない動画をアップロードしました。
しかし、これらは伝統的なピラティスのトレーニングではありません。
激しいボディーウェイトとダンベルの動きが高いレースで期待され、ホーの爽快な指導のおかげでより耐え難いものになった。
また、多くのビデオでは、器具のいらない、ピラティスのトレーニングであなたが集中したい分野をターゲットにしています。

 

ジェシカ・スミス

ジェシカ・スミスは15年以上の経験を持っていますが、依然として彼女の簡単な指導で親しみやすく成功することができます。
初心者の場合や怪我をした場合(30分間の膝の負傷に強いフレンドリーバレーのトレーニングから始める)
、彼女のチャンネルは必携のものです。
画面の隅にいるのはフレンチブルドッグのピーナッツは、ポンプアップされませんが、可愛いです。

 

ブルック・タイラー

ノースカロライナ州アッシュビルのブルックタイラーのスタジオは近い場所にありますか?
近くになくても大丈夫!
彼女はWi-Fiを持っている人にクラスの短縮版を提供しています。
チャンネルは新しい動画を頻繁には追加しませんが、ライブの動画は合法です。
伝統的なピラティスの動きとハートポンピング・カーディオバーストをミックスした
17分のピラティスマットクラスから始めましょう。

 

エイミー・カイザー・スキマー

ロサンジェルスに拠点を置くトレーナーであるエイミー・カイザー・スキマーは、超効果的なトレーニングは多くの時間を使うを必要がないことを証明しています。
例えば、この30分のTabataビデオを見てください。
ウォームアップの後、速く発汗を始めるような高エネルギーのサーキットを始めます。
彼女のチャンネルの他の動画では、10分から45分までのフィットネスの範囲と、
全身から、absや「ラブハンドル」などの特定の領域をターゲットとするワークアウトまで実行できます。
彼女は新しいママのための一連のベビーフィットビデオを持っています。
(30日間のTabataスタイルのワークアウトチャレンジを試してみてください)

 

レベッカ・ルイーズ・スミス、ケルシー・リー、そしてシンシアダラス

3人のフィットネススーパースターが、250万人以上のチャンネルを持つXHitDailyでエクササイズビデオをホスティングしています。
カーディオに焦点を当てたビデオや、お尻や腹筋のようなトラブル分野のターゲットしたビデオもあります。
いくつかはビクトリアの秘密モデルのように動き出すものもあります(今はAlessandra Ambrosioのジム仲間になれる場合のみ…)。
どんな選択をしても、汗をかくことを期待してください。
このカーディオビデオでは数秒で息が苦しくなりますが、10分後にはその日のトレーニングが終わります

 

カリーナ・ドーンとカトリーナ・スコット

フィットネス好きのデュオは、カリフォルニア南部のジムで会った。
今ではインターネット全体がTone It Upというブランドを通じて友情の恩恵を受けるようになっている。
ほとんどのビデオはビーチで撮影されていますので、あなたが最も深い筋肉で感じるような灼熱感ではなく、波に集中できます。この13分間のビデオを試してみてください(機器なし!)
中央をターゲットにしていますが、ハートポンプさせるために、いくつかのカーディオプッシュ(ジャンプロープ、フロントキック、ロッククライマーなど)を構築しています。
(次に、タイトでアップしたお尻のために、これらの5つのエクササイズをしてください。)

 

カイ・ウィーラー

あなたがエクササイズの時間にプロの動きを見ることを望むなら、カレッジスポーツ選手からパーソナルトレーナーに転身した カイ・ウィーラーがあなたのためになるでしょう。
彼女のチャンネルには、あなたがまだマスターしていないエクササイズについての簡単なハウツーがあります(WTFは、とにかくバラバラです)。
そして、体重を燃やす4つのエクササイズのランスルーがあります。
ウィーラーはまた、あなたの体の体重がどこにあるのか、どこで熱さを感じるべきかなど、役に立つヒントを多数提供しています。

 

クリスティン・サルース

YouTubeに10分または20分のトレーニング動画が不足することはありません。
しかし、もっと時間を捧げたいと思ったらどうしますか?
それがクリスティン・サルウスが輝く時です。
彼女のチャンネルでは、このグルートに焦点を当てたHIITワークアウトのように、トップ45分のトレーニングが豊富に用意されています。
私たちは、運動するための彼女の飾り気のないアプローチのファンです。
騒々しい音楽はなく、クレイジーな機器は必要ありません。
どこでも好きなソリッド(無料!)のワークアウトができます。

 

ダニエルとケリー・セガール

Fitness Blenderの夫と妻のチームは、健康とフィットネスの25年以上の経験を持っています。
彼らのビデオは、それを示しており、時間を追跡し、運動のプレビュークリップを提供し、あなたが燃やしたカロリーの数を数えるオンスクリーンの機能を備えており、平均的ホームワークアウトビデオよりも洗練されています。
チャンネルには500以上の動画があり、月に3300万ヒットを記録していますので、あなたはリビングルームで1人で取り組んでいるかもしれませんが、それを行う唯一の人ではありません。
それをやってみる準備ができましたか?
ダンベルのペアをつかんで、この28分間の上半身の運動をしてください。

 

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本記事は下記記事を翻訳したものです

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