脱3日坊主!ダイエットを続けるコツ

脱3日坊主!

 

ダイエットや体を鍛える時にみんながぶつかる壁

 

3日坊主!!

 

何よりも継続することが難しいですよね?

エクササイズ

今回は、継続するためのポイントを挙げていきます☆

下記の記事では、脱3日坊主のための意識するポイントが紹介されてます

イメージからはじめよう

理想高すぎ?まずは毎日できそうな目標を!

自分のボディーラインを毎日チェック

音楽を聴いてテンションを上げる

筋トレしていることを誰かに教える

情報源: 三日坊主とはサヨナラ。筋トレを毎日続ける方法 – グノシー

 

ただ、これだけでは脱3日坊主は難しい・・・

 

脱3日坊主のために必要なのは

楽しみ!

これが最大のポイント!

 

・毎週目標を決めて達成したことを楽しむ

・自分のボディラインの変化を楽しむ

・音楽を聴きながら動くことを楽しむ

・筋トレしていることをSNSなどにアップし楽しむ

などですね ♪

 

最後に筆者の

オススメのポイント!

 

ファッションを楽しむ

 

普段のファッションもそうですが、エクササイズをする時のファッションもおしゃれをしてヤル気をアップさせてみましょう。

普段着ないような派手目の物にもチャレンジしてみては、いかがでしょうか?

アクティブな気分になりますよ☆

 

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