海外でも開脚が人気!

開脚チャレンジが人気

 

日本では、「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるすごい方法」という本が
ベストセラーになっていますが

 

開脚に挑戦するのが流行っているのは日本だけではないんです!

股割りダイエットって知っていますか?インパクトの強い名前でなんだか大変そうな印象を受けていまいますが、実はこのダイエット、女性に多い下半身太りの悩みを手軽に解消できるダイエットなんです。海外の女性の間では、30日間の股割りダイエット「30day Splits Challenge」に挑戦する人が続出しています!

情報源: 海外ガール発!股割りダイエット、やってみたいと思いますか? – 暮らしニスタ

Instagramで30days splits challenge と検索すると

このように投稿している人も

1日目

 

25日目

 

split challengeで検索するとさらに沢山投稿されています

So I was sharing this #progressphoto with my best friend and 🤔….thought I should be dang proud of myself!!! About 4 months into 💪💪💪 #30daysplitchallenge by @blogilates, almost everyday with 7-8 stretches, I managed to touch the ground 🚩 (Thank you, Cassey Ho!!!). Just a half split but who caresssss 😛 Let's see what I'll achieve after another 4 months 😉 ✔Consistency ✔ Determination ✔ Hard work ✔Self love & care always pay off . . . #fitnessmotivation #splitchallenge #journeytosplit #fitspo #food2fit #fitlife #flexibility #homegym #fitnessachievement #fit4life #girlpower #stronggirls #strength #legday #postworkput #stretches #popster #bbggirls #fitgirls #fitfam #positivity #workhard #fitnessgoals

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ダイエット効果も期待できると言われる開脚チャレンジ

まだ挑戦していない人は、挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

 

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