セレブも使うダイエットグッズ|BOSU Ball (ボス・ボール)

今人気のグッズ!

BOSU Ball (ボスボール)って知ってますか?

この半円形のような形をしたエクササイズがボスボール

 

使い方は

 

丸くなっている方に乗ったり

 

逆に丸くなっている方を下にしてみたり

 

いろいろな使い方ができますよ☆

 

難しそう・・・

って思ったらそうでもないんですよ!

おばあちゃんでも使ってます ♪

 

 

 

ボスボールは、バランス感覚を鍛えるのに最適で
最近よく聞く体幹を鍛える効果も期待できます!

普段のエクササイズに変化をつけて楽しみながら体を鍛えちゃいましょう ☆

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