疲労回復に開脚が役立つ!?

開脚と疲労回復

 

開脚のイメージといえば?

体が柔らかい

が、思いつくと思います。

実は、柔らかさ以外にも役立つんです!

ひとりのときも、ふたりのときも、スマホを見ているときだって。どんなときもヴィクトリア・ベッカムは開脚を習慣づけているという記事をご紹介しました。なぜ彼女がそんなにも開脚するのか気になっていましたが、どうやら体にとっていいことがたくさんあるよう。

情報源: 疲れた日は寝る前に開脚 | GLITTY

体の循環を促し、疲労がたまりにくくなるんです

 

こちらの記事でもヨガインストラクターの方が
壁を使った開脚を紹介されています

情報源: むくみはその日のうちに!寝る前のむくみ解消ヨガ5つ | 女性の美肌・美容マガジンLBR

 

開脚といえば、最近どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法が話題ですね!

簡単なストレッチの方法が載っているので試してみてはいかがでしょうか?

 

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