1日たったの15分でビューティボディに!?

1日たったの15分!

 

フィットネストレーナー AYAさんのメソッド

1日15分のエクササイズで体が変わる

 

フィットネストレーナーAYAって?

 

Reebokのアンバサダーであり、クロスフィットのインストラクターでモデルとしても活躍されています。

情報源: CrossFitトレーナー/フィットネスモデル AYAインタビュー | トレーニング | リーボック フィットネス | 人間をきわめろ

中村アンさんや道端アンジェリカさんなど数多くのタレントさんの
トレーナーもされています。

 

痩せスタイルより健康的スタイル

中村アンさんや道端姉妹が代表的だと思いますが

最近は痩せ体型よりもある程度体を鍛えた健康的な体型
を目指すモデルさんも増えてきています。

海外では、痩せすぎたモデルはダメだというふうに言われています。
情報源: 「痩せすぎモデル」を禁止 フランス議会で法案可決の背景とは

 

AYAさんの言葉にも

” 食事制限でなくトレーニングでボディラインをつくる ”

” 体重は気にしない ”

” 息の上がる運動で脂肪を燃焼させる ”

 

長い時間運動する必要ない!

 

息の上がる運動は、長い時間運動する必要ありません。

強度の高い運動では、短時間でも脂肪燃焼効果が高いと言われています。

 

だから

 

たったの15分でも効果を得ることができちゃうんです!

 

15分のエクササイズで健康的なボディラインを手に入れましょう!

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