体を引き締めるなら脚を鍛えるのが1番!?| Vlog

脚を鍛えてみよう!

 

最近、体がたるんでいるのが気になりだして引き締めようと取り組み始めたのが

為末大のかけっこメソッド!

走るのが速くなるためのメソッドなのだが
短距離走のトレーニングなので、脚がしっかりと鍛えられる!

 

痩せるなら脚を鍛えるのが1番!スクワットが良い

とか

短時間で脂肪燃焼ならジャンプ

とか

色々あるんですが、スクワットしたり、ただジャンプしたり

面白くない・・・

飽きる・・・

 

ということで、為末大のかけっこメソッドに取り組み始めました!

どんなことやっているかは、動画でどうぞ!

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