菜々緒の美ボディのヒミツとは?

菜々緒の美ボディのヒミツとは?

 

GLITTER 8月増刊号で
女優、モデルと活躍中の菜々緒さんの

体に対する意識や

ケアの方法などが掲載されてます

 

欲しいのは、健康的なメリハリ
女性らしいボディライン
ストイックには
できないタイプだけど
自分に合った方法を見つけて
やると決めたら継続する

 

何キロ痩せよう、とか思うと
達成したらそれで終わり。
それから?ってなるでしょう?
だから、体重よりも
なりたいボディのイメージを
持ち続けて、それに向かって
ずっと努力していく

 

菜々緒さんの
美ボディに対するフレーズが
写真と共に掲載されていて
意識を高めてくれます

 

菜々緒の美ボディ習慣は?

 

ボディケアに関しては
整体、鍼、マッサージヘッドスパ…
空いた時間に電話して
予約が取れたところに行くのが菜々緒流

 

家ではお風呂と寝る前のストレッチが日課

 

 

ストイックに思える菜々緒さんですが

アンチストイック主義
健康的な食事に、おやつもOK
つらい食事制限もなし!

継続がいちばん大事!
だから体については
「さぼりながらメンテナンス」

 

気合を入れて努力するのではなく
ゆるく長く続けていくことを大切されています

 

脚のケアのために常に持っているのは
メディキュットだそうです

#メディキュット #わたしのがんばる脚 おやすみなさい😴

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寝る前以外にも
移動中や車の中と
シーン別に合わせて選んで使っているとか
メディキュット 一覧

 

菜々緒さんのように
ゆるく長く継続して
美ボディを目指しましょう!

「ヤセたいな〜、キレイになりたいなぁ〜」って
それがただの願望なら、実現なんてできない。
今の自分に満足していなくて
「本当に変わりたい!」って思うなら
今すぐ実行できて、きっと変われるはず。

 

詳しくは、GLLITTER 8月号増刊で

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