中年期でもスタイルアップ!美尻と美脚を手に入れる2つの方法

40代でもスタイルアップ!

 

体型が崩れやすくなってくる年代

 

年だからと諦めていませんか?

40代でもスタイルは維持できる!でも紹介した
SHIHOさんは40歳

でも

このスタイル!

 

スタイルアップの第1歩を踏み出してみよう!

美尻と美脚を一緒に手に入れられるエクササイズみなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。夏は身体を動かして引き締めたくなってきてはいませんか?運動をして適度な筋肉がつき、引き締められた身体はやっぱり美しいですよね。今回は、お尻と脚をに注目してエクササイズしていきましょう。ついでに骨盤の歪みも整えられるので、お腹も引き締まります。やっぱりお尻は可愛い方がいいキュ

情報源: お尻をキュッと引き上げ!美尻と美脚を一度に手に入れるエクササイズ – グノシー

 

記事のエクササズは、定番の足上げエクササイズですね。

 

このエクササイズでは、いわゆる

 

横尻

 

を引き締めることができます。

横尻

 

お尻を引き上げていくには、筋肉を鍛えるだけでなく骨盤の前傾も重要!

 

骨盤を前傾させてプリケツスイッチをまず入れよう!

 

その次にお尻のエクササイズ!

 

 

今回紹介した記事のエクササイズと合わせてやってみよう!

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