女性らしいボディラインは「〇〇とヒップの差」!

女性らしいボディライン、どうやって作る?

 

 

答えは

「ウエストとヒップの差」で作る!

これは、女性専門フリーウェイトジム「Spice up Fitness」の岡部友さんが
トレーニング雑誌「Woman’s SHAPE&Sports vol.13」のインタビューで言われていました。

 

Spice up Fitnessは、お尻を鍛えることに特化したジム

こちらが代表の岡部友さん

女性による女性のためのフリーウェイトジム

お尻を重点的に鍛えます

Spice up Fitnessの公式サイトです

情報源: Spice up Fitness

 

Spice up Fitnessでは、お尻を鍛えるのにグルーツビルダーという専用マシンがあり
よく知っているエクササイズとは違ったことを経験できるかも!?

Spiceupfitnessグルーツビルダー

 

女性らしいボディを手に入れたい人は、1度のぞいてみると良いですよ!

 

女性らしいボディを作るポイント

また日本人は、世界的にみれば痩せている人が多く脂肪を落として痩せるより
筋肉をつけていった方が効率が良いということです。

エクササイズ・食事制限するだけでなく、必要な栄養素(特にたんぱく質)は摂取していきましょう。プロテインを飲むと効率よく栄養が摂取できます。

 

詳しくは、こちらの雑誌も読んでみてください。

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