簡単!〜痩せエクササイズって所詮このレベルだからね?

このサイトでも、よく紹介する簡単〜痩せエクササイズ。

こういうエクササイズって効果を感じられる人もいると思うけど

 

効果を感じられない人

もしくは

最初は、効果を感じれたけれど途中から何も変わらなくなった・・・

 

っていう人が多いんじゃないかな?

それ、当たり前なんですよね。

 

実際このレベルだから

シニアのための筋力アップ

 

はい!高齢者の介護予防体操レベルです!

 

 

ちょっと中見せましょうか?

 

肩甲骨痩せでよく見るような上下に動かす体操

肩甲骨の体操

 

バストアップエクササイズでよく見る胸の前で手を押し合うエクササイズ
バストアップ

 

太もも痩せエクササイズでよく見る太ももで挟むエクササイズ
太もも痩せ

 

ね?簡単〜痩せエクササイズでよく見るようなエクササイズと似ているでしょ?

 

すっごい簡単、高齢者レベルなんですよ!
普段全くと言っていいほど運動していないような人なら、このレベルでも効果があったりするんだけど、高齢者でもできちゃうレベルなんで続ければ当然効果は感じられなくなります。

 

なので、次の段階に進まないとダメ!

 

簡単〜痩せエクササイズは、ほんと初心者用!詳しい説明もいらない、とりあえず体を動かすことを覚えて欲しい!って人用。

体もだんだんと慣れていくので、いろいろな変化をつけてやっていきましょう!

無理な人は、高齢者のままでもいいんじゃないですかね?

 

ステップアップしたい人の家できる筋力トレーニングの参考になる

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