プリケツになるためのエクササイズとは?|美尻スイッチを入れよう!|運動美麗的屁股 TOSHIチャンネル

スクワットだけではプリケツには、なれません。でも書いた、プリケツになるには骨盤の角度が重要という話。

今回は、骨盤の角度をどうやって変えるのか?

そのエクササイズが動画で紹介されています。

骨盤が後ろに倒れている(後傾)した状態では、スクワットなどで引き締めても引き上がったお尻にはならず小尻になるだけ

引き上がったお尻を目指すには、骨盤が前に倒れた(前傾)姿勢に変えていくことがお尻の筋肉を引き締める以上に大切。

動画はこちら



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