ふくらはぎを引き締める超簡単エクササイズ

あなたは、これできる?できない?

とても簡単なんだけど、普段体を動かす意識のない人に「やってみて」というと誰もできない、やらないというとても簡単なエクササイズ。

痩せたい、引き締まった脚にしたいと少しでも思う人は、これくらいのことは出来ないとね。

美脚トレーニング!!夏までに引き締められる!!みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。脚をキレイに見せたい夏がもうすぐやってきます。引き締まった脚は長く美しく見えますよね。そこで、今回注目したいのは『ふくらはぎ』です。ではさっそく、緊急トレーニングはじめていきましょう!ふくらはぎを鍛えるメリットふくらはぎは第二の心臓です。ふくらはぎの筋肉は脚まで下がった血

情報源: 1分30秒で効く!夏までに、ふくらはぎが引き締まった美脚に – グノシー

敷居の段差でも良いし、階段でもいいし、ステップ台を使ってもいいし、家にある段差でどこでもできるから試してみよう!

 

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