プリケツになりたいならスクワットより姿勢を変える!

antennaに姿勢が悪いとお尻が垂れるという記事がありました。

お尻の形が良いと言われる人は姿勢が悪い人は少ないです。

スタイルを良くしたい!と思う人は、痩せるだけでなく姿勢を良くするエクササイズを取り入れていきましょう!

姿勢が悪いと、筋肉を適切に使えず、効率の悪い動きに。すべての動作の基本となる「正しい姿勢」を身につける、ピラティスをベースにしたエクササイズをご紹介。… | antenna

情報源: 姿勢が悪いとお尻がたれる!? 今すぐ「正しい姿勢」をチェック! |キュレーションマガジン antenna[アンテナ]

日本人には、下の図のような姿勢の人が多いです

猫背

なので、こう言ったエクササイズ動画を出してみました。

参考にしてみてね。

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