春ファッションは、足首の見えるようなパンツやサンダル等になり、足がむくんだままだと目立ってしまいます。
足首のむくみを解消させるためには、ふくらはぎの筋肉を動かすために足首を動かすことも大切ですが、足の裏を刺激することも大切！
足首を動かすエクササイズと足の裏を刺激する簡単な方法を紹介しています。
足首を曲げ伸ばし、内側外側に倒す、足の裏を足踏みで刺激するという簡単なもの。
すっきり足首になって「むくみ」を気にせず春ファッションを楽しみましょう！
紹介している３つのエクササイズの動画はこちら
今回使ったのはストレッチポールハーフカットとフェイスタオル
