みんなの気になる二の腕、背中、お尻を1度に引き締めれる!

エクササイズ

みんなの気になるパーツといえば、

二の腕

背中

お尻

この3つが多いと思いますが、1つのポーズで、いっぺんに効果のあるポーズがあるとしたら、やってみますか?

 

あるんです!

 

そのポーズとは、スーパーマンのポーズ

スーパーマン

スーパーマンは3:18から

エクササイズの効果を高めてお尻と太ももを引き締めたい人はスパッツを履くのも効果的!詳細はこちら

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