みんなが痩せたダイエット法とは?

ダイエット

誰かが、これで痩せた!っていうと、参考にしてみたくなりますよね?

マイナビウーマンのアンケートで「これが効果があった!」というダイエット法4つが紹介されています。

参考にしてみたいですか?

ダイエット法に興味がある人は、下へ

多くの女性を悩ませているダイエット。いろいろなダイエット法を試してみたけれど、効果が得られず、挫折した経験がある人も少なくないと思います。思うように体重が減らないと、ついつい心が折れてしまうんですよね……。そこで今回は働く女性たちに、今までで一番効果的だったダイエット法について聞いてみました。

情報源: これをやって私は痩せた! 今まで一番効果があったダイエット法4選 – グノシー

結構定番だなぁという印象を持ったのではないでしょうか?簡単に痩せられる!という都合の良いものはない!ということですね。

■炭水化物を抜く!
■置き換えダイエット
この2つは、食事改善。森拓郎のやせる食事 実践編 (タツミムック)この本は参考になる本ですね。炭水化物を摂りすぎな人は多いので改善する余地多いにあり!

■運動が一番!
世界一やせる走り方運動始めてみようという人は、これ読みながら走りましょう。

■食事の時間制限
これも食事改善にあたるので、割愛

少し体を引き締めたいなという人は、運動か食事どちらか取り組みやすい方を取り組んでみると良いと思います。
が、本当に痩せないと!という人は、食事改善、運動両方取り組みましょう。太りすぎて、運動が難しい場合は、食事からトライ!

カテゴリー&推し記事

image

 

image

 

image

 

TOSHIブログ

image

 

ストレッチポール

[PR]楽天ショッピング

アウター・レディースファッションショッピング

トップス・レディースファッションショッピング

ボトムス・レディースファッションショッピング

機能性インナーのショッピング

スポーツウェアのショッピング

広告