「くびれ」を作る胸式呼吸にもう1つの効果が!

リラックス

胸式呼吸は、くびれを作るのに大切ということをくびれを作るならイマスグ「呼吸」!でも書いていますが

胸式呼吸にはそれ以外にも、頭をリフレッシュさせる効果が期待出来るとか!

仕事や勉強などの効率を上げるためにも胸式呼吸を取り入れてみましょう!

下の記事を読んで試してみてくださいね!



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情報源: 頭すっきりリフレッシュ!仕事効率を上げる簡単胸式呼吸法 | 女性の美肌・美容マガジンLBR

深く安定した呼吸は、血中に酸素を送り届けリンパ機能を刺激します。また消化吸収と排出を助け、腸内の運動を刺激します。活力や知覚・記憶力を増加させ、心を落ち着かせる作用があると言われています。
普段している呼吸の仕方を意識するだけで、これだけの効果が得られますよ。

胸式呼吸は、この方法がオススメ!

TOSHIブログ

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