くびれを作るならイマスグ「呼吸」!

当サイトでもくびれを作るには、肋骨の状態を良くする必要があるとよく書いていますが、

下の美レンジャーの記事でも横隔膜を動かそうという記事が取り上げられています。

横隔膜というのは、肋骨の底にある筋肉で呼吸をする時に活躍してくれる筋肉です。

横隔膜



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情報源: 10秒の簡単呼吸で…出っ腹&巡り改善!「横隔膜」がキモの呼吸法 – 美レンジャー

肋骨の間、周りにも筋肉があり、横隔膜をうまく動かすには、これらの筋肉も動きをよくしていく必要があるので横隔膜のある下の方だけでなく肋骨全体を動かすようにしていきましょう!

 


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