仕事中に美尻、美脚になれる!?

OLお尻

デスクワークの人は、お尻や足が弱りやすく足のむくみや垂れたお尻になりやすいもの。

仕事の途中に気分転換を兼ねてお尻と足を引き締めちゃいましょう!

座ったまま出来る引き締めエクササイズの紹介です!



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下の美レンジャーの記事では、3つの方法が紹介されています。

洋服を選ぶ時は、腰回りや脚の太さをごまかせるものを……と気にする方も多いことでしょう。そんな下半身太りを気にしているなら、仕事中や会議中に座ったままできてしまう、簡単エクサを試してみませんか?
ダイエットのための運動は、自宅でやろうと思っても3日もすれば面倒になり、続かない人も多いことでしょう……。でも仕事中にできるのなら思い出したときにいつでもできるから、きっと継続しやすいはずです。
そんな、椅子に座ったまま下半身のシェイプアップを目指すエクササイズ3つをご紹介しましょう。

情報源: 会議中に…痩せちゃお!大根足&デカ尻に効く「座ったまま」エクサ – 美レンジャー

TOSHIチャンネルで紹介した座ったまま出来るエクササイズの動画も合わせて参考にしてみてくださいね!

 

お尻を浮かせてヒップアップ

 

荷物を挟んで内ももを引き締める(1:00〜)



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