太って見えるのは二の腕が原因かも!?二の腕を引き締めよう!

二の腕を細く

太っているわけではないけど、二の腕のたるみが気になる・・・

そんな人も多いと思います。

痩せること以上に大切なのは、引き締めること!

たるみを解消して、スリムな腕を手に入れたい人は、下へどうぞ!



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この記事に色々とエクササイズが掲載されているので、参考にして欲しいのですが、二の腕のたるみを解消するために押さえておきたいポイントがあります。

食事制限で体重を落としても一向に細くならない…と嘆くダイエッターが多い、二の腕。二の腕のふりそでは、脂肪がついていることよりも、たるんでいることが原因なんです。たるみを解消するのは、やはりエクササイズ。今日から始めてみませんか。

情報源: 今日から始める!「二の腕」さえ細ければ、あなたは痩せて見える|All About(オールアバウト)

 

普段の生活では腕を曲げることは、多いですがしっかり伸ばすということは少ないんです。
二の腕のたるみ、振り袖と呼ばれる部分は腕を伸ばす筋肉が弱っていたりして

二の腕

振り袖になっているので、伸ばすことを意識しましょう。腕をひねったりするのも効果的ですね。

以前流行った、ゲッタマン体操という肩甲骨エクササイズも肩甲骨をしっかりと動かしながら腕もしっかりと動かすので二の腕やせに効果的です。試してみたので参考にしてみてね!

 

 



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