骨盤の歪みは、ゆらゆら運動でなくなる!?

ウエスト

ゆらゆら揺れるだけで骨盤の歪みが整うという記事。

なぜ、ゆらゆらするだけで骨盤の歪みが整うと思いますか?

その理由は・・・

ゆらゆらゆら、揺れるだけで骨盤の歪みが整いウエストスッキリ!!みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今日は、気持ちよくゆらゆらゆれるだけで筋肉のコリがほぐれ、歪みが整う方法をご紹介!気持ちよくて、クセになりますよ。ただただ気持ちよくゆれるだけ足を腰幅くらい開いて立ちます。立ってみて気持ちいい立ち幅がちょうどいい幅です。手を腰に当てて、お腹を少しだけ引き締

情報源: ゆらゆら揺れるだけでウエストすっきり!骨盤歪みが整う方法 – グノシー



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骨盤っていうのは、こういう風にできています。

骨盤

骨盤が歪むというのは、例えばモモの骨(大腿骨)の向きや位置どりに左右差が出ることで傾きが出たり、ねじれ(回旋)が出たりすることを言います。骨盤自体が歪むことは少ないです。

その差というのは、筋肉の硬さだったり動きの癖から出てきます。

ゆらゆらすることで骨盤周りの支えている筋肉を緩め、いわゆる骨盤の歪みを少なくできるということです。

エクササイズをする前に準備運動として、ゆらゆら揺れてみるのも良いでしょう!

 

 



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