あなたの姿勢は何歳?姿勢のせいで老けて見られていますよ?

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そこのあなた、肩が前に出て背中が丸くなってると直接言わないだけで年寄りに見られていますよ?

若い人でも肩が前に出て背中が丸くなってると老けて見られたり

逆に、綺麗な姿勢だと若く見られるなんてことも。

簡単に改善できる方法を紹介します。



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肩回しをするだけで、肩甲骨を後ろに寄せれるという記事です。

肩甲骨を後ろ回しに回すだけで、こんなに姿勢が変わりますよ!という見本です。

一秒でいいので、肩を後ろに向かってぐるっと回してみてください。すると自然と背筋が伸びて、胸が開いた状態になりますね。実は、そこが本来の肩の位置。長時間手を前にしていると、段々と腕自体が前にひっぱられ、背中が丸まってきます。すると腹筋や背筋が緩み、姿勢が悪くなってしまうのです。「肩こりがある」「猫背になっている」などと気づいたら、肩を後ろに回してみましょう。背筋もピンと伸びて美しい姿勢作ることができます。
情報源: 肩の位置で「老け姿勢」に!ヨガ講師が教える1秒リセット術 | 30代・40代からの美容マガジンLAR

肩を回してもそんなに変わらんわ!っていう人のためにワンポイント!

長年、肩が前に出ている人は、鎖骨の付け根の部分が動きにくい状態になっています。
関節が動きにくい、胸の筋肉が動きにく状態のままでは肩甲骨もうまく動きません。
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鎖骨に沿って胸や首の付け根をよく押しさすってから回すようにすると動きやすくなりやすいですよ。

試してみてね。

 



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