美ボディと思われる人は皆やってる!

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体重を気にする人は多いけど、体型(O脚だとか)を気にする人は少ないですね。

そして実行に移す人はもっと少ない

運動したり、スタイルを良くするためにエクササイズを少しするだけでも周りより、いいスタイルになれますよ?

スタイルが良いと評判の人たちは、こんな事してます・・・



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インスタグラムでの写真がよく話題になる中村アンさんも積極的にトレーニングをして今の体型になっています。

最近では、VS嵐でお尻が話題になってましたねっ笑

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情報源: 中村アンが汗だくハードトレ! しなやか美ボディの秘密を公開 – スポーツナビDo

中村アンが公開トレーニング!
クロスフィットは、世界80カ国以上で大人気の米国カリフォルニア発ファンクショナルトレーニングで、歩く、走る、起き上がる、拾うなど、日常生活で繰り返し行う動作(ファンクショナルムーブメント)をベースに、毎回異なったメニューを高い強度で行うプログラム。アンさんも週1、2回のペースでここ1年以上継続して行い、現在の美ボディを作り上げた。
通常は45分〜60分のメニューだが、この日は公開トレーニング用の短縮版にトライ。とはいえ、まさに“タフフィットネス”の代名詞がピッタリくるクロスフィット。手抜きは一切なしだ。
・ジャンピングジャック×10回
・ツイスト(重さ5キロのプレート使用)×10回
・ロッククライマー×10回
・プレートランジ(重さ5キロのプレート使用)×10回

 

菜々緒さんも

 

食べるなら動け

体型は自分の甘さの表れ

 

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#BungelingBay #kickboxing #boxing #workout

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周りに差をつけるなら今!

 


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