エクササイズでバストアップができるのか?

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バストアップエクササイズというのを良く目にしますが、本当にエクササイズでバストアップができるのでしょうか?

答えは・・・



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答えは

サイズアップは、できません!

できるのは、垂れるのを防ぐこと。

胸はクーパー靭帯というので支えられているので、この靭帯が伸びてしますと垂れ下がってしまいます。

靭帯が伸びてしまうと戻らないので、

猫背

こんな姿勢になると胸が下がってくるので、姿勢を改善して筋力をつけて垂れるのを防ごう!

っていうのが、エクササイズのバストアップですね。

ストレッチポールを使って姿勢を改善。肩甲骨周りのエクササイズ
この2つの運動は胸周りを広げてくれます。

緩めたら引き締めましょう!

良い姿勢で、胸を支えてくれる胸の筋肉を鍛えよう!

このエクササイズは楽しくできる!

と、エクササイズではサイズアップはできないので、サイズアップを目指す人は手軽に始めるならサプリメントになるでしょうね。

女性ホルモンを活発にすることで、乳腺が増え守るための脂肪が増えるというのがバストアップサプリメント。

みんながみんな上手くいく訳ではないので保証はしませんが・・・



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