帰宅したすぐやりたい!簡単!むくみ解消法

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女性の大敵「むくみ」!

でも、仕事で、座りっぱなし立ちっぱなしでむくんじゃう・・・

そんな人に是非やってほしいエクササイズ!

下に続きます。



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下の記事のエクササイズは良いですね!
確実にむくみが和らぎますよ!むくみ以外にも疲労感が強いときにもオススメです。

デスクワークでも立ち仕事でも、常に酷使されている私たちの下半身。特に女性は冷え性の人も多く、下半身から血液やリンパ液などを心臓に戻すための筋力が弱いため、流れが滞りがちです。そんな悩みを抱える女性へ、…
情報源: 寝る前5分!下半身のむくみスッキリの簡単ストレッチ | 女性の美肌・美容マガジンLBR

もう少しエクササイズ強度を強めようと思ったら、下のヨガのポーズも良いですよ。
肩逆立ちのポーズは、記事の上のエクササイズの壁が無いパターンですね。

もう一つのスキのポーズは、より膝の裏が伸びて脚の疲労感が解消できます。



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