むくんだ足では美脚は目指せません!

むくみ脚から脱却!

むくんだ脚では、いくら細くてもキレイな脚にはなれませんね

むくみ対策していますか?

むくみを解消させる方法をいくつか確認しましょう!

【モデルプレス】女性の体の悩みのひとつに、足のむくみがあげられます。酷いむくみになると、普通の足よりも膨らんで見えたり、左右で足の太さが違ったりしますよね。そこで今回は、どうしてむくみが起こってしまうのか、そしてどうすれば解消できるのかをご紹介します。(写真 : パンパンなむくみ足をすっきりさせる方法5つ(Photo by chaoss)【モデルプレス】)【さらに写真を見る】パンパンなむくみ足をす

情報源: パンパンなむくみ足をすっきりさせる方法5つ – グノシー

 

むくみの原因は体の循環が悪いと起こるというのは
皆さんよくわかっているとは思いますが

 

予防や対策はどうしていますか?

 

水分を摂る、汗をかく

運動が苦手ならしっかりと汗をかくまで入浴するという方法もありです。
これは知っとかないといけない!半身浴の効果を高めるポイント!

 

カリウムが足りない

カリウムが足りなくなるとむくみやすいとも言われているので、カリウムなど栄養の摂取をしていますか?
食事での摂取が難しければ、サプリメントの利用もきゅきゅっと小町

マッサージなど体の循環を促す

マッサージがめんどくさかったらレギンス入浴などでカバー

こういったことを少しづつ行って

予防・改善していきましょう!

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