スラリとしたスタイルで、カッコよくオシャレさんを目指そう!

コメント用ココがポイント!
バレリーナのような動き

姿勢と動きで体を変える

スラリとしたスタイルを目指そう!

 

 

 

縦にスッとまっすぐ伸びた体に小さな顔が乗るようなバレリーナの肢体は究極の女性美。バレエをベースにしたシンプルなストレッチで、後ろ姿にまで女神が宿るエレガント・ボディを手に入れて。
情報源: 「バレエストレッチ」でエレガント・ボディを手に入れる! – FRaU(フラウ) – X BRAND

以前からバレエ系のエクササイズを少しずつ目にするようになってきましたね。
海外セレブもハマる!?バレエビューティフルエクササイズとは?
姿勢やバランスを意識するのには良いエクササイズだと思います。

元宝塚の大和悠河さんは、ラジオ体操もバレエっぽい動き!?
元宝塚宙組トップスター大和悠河さんのエクササイズを学んでみよう!

姿勢が普段悪い人は、姿勢を意識するだけでも体に疲労感が出てくるかもしれません。
そこで、やめたりせずに継続して続けることが必要です。

動かす部分では、バレリーナになったつもりで柔らかく動かしましょう!
間違っても力を込めてカクカク動かないようにしましょう。

姿勢を意識する

動きは柔らかく

どんなエクササイズでも、これが大切なポイントになります!

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