美脚になって、カッコ良にパンツスタイルしたくないの?

コメント用ココがポイント!
美脚を目指すならこの程度はしたい

むくみは最低限なくしたい

1つのストレッチでも良いから始めてみよう

 

 

 

「脚がだるい、冷える、むくむ」を一気に解消するストレッチをご紹介!むくみが消えて美脚になれば、ヒールで街を闊歩したくなるかも。是非、毎日の習慣にして美脚を手に入れて下さい。… | antenna
情報源: 完全マスター!これで魅せれる美脚はあなたのもの |キュレーションマガジン antenna[アンテナ]

美脚を目指すならこのくらいのストレッチは習慣化していきたいですね!
スタイル良い人は、このくらいのエクササイズが日課です。
元宝塚宙組トップスター大和悠河さんのエクササイズを学んでみよう!

記事中のストレッチ内容もしっかりと確認して欲しいのですが、下記の注意点もしっかり確認して欲しいです。

では、ストレッチをご紹介する前に、実践する際の注意点です。
・決して無理をせず、伸ばして気持ちのいい範囲で、じっくりと動作しましょう。
・伸ばす時には、息をゆっくりと吐くようにしましょう。
・伸ばした際に鋭い痛みを感じる方向はキープ時間を短めにしましょう。
・伸ばしている部位に意識を向けるように、自分の体に集中しましょう。

ただ、痛みを感じる方向はキープ時間を短めにではなく、痛みを感じない角度にしましょう。

では、スタイルを良くしてカッコ良くファッションを決めよう!

 

 

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