着込んで着膨れしている場合じゃないぞ!寒さが痩せるんです!

コメント用ココがポイント!
寒さで痩せる

たった10分で1時間に相当!?

風邪には注意

 

 

 

寒さに震えているとき、体内では脂肪が燃焼されているんです。
自転車によるエクササイズと、15度の気温で震えることで消費されるカロリーを比較したところ、なんと10分程度の寒さによる震えが1時間の自転車エクササイズに相当するカロリーを消費することがわかりました。
じっと寒さに耐え続けるのは結構大変ですが、短い時間でもなかなか効果的なようです。
情報源: 寒さに震えるだけでヤセる!? 冬にぴったりな、寒さ我慢ダイエット – Yahoo! BEAUTY

なんと10分程度の寒さによる震えが1時間の自転車エクササイズに相当する

これは、知らなかった!
寒い時は、体温を上げるために代謝が上がるので痩せやすいというのは、知っていたけど、10分程度の震えが1時間の自転車エクササイズに相当するとか、そうとうスゲェ!です!

寒いからと着膨れしている場合ではないです!
肌寒い中で10分我慢すれば良いんですよ!
風邪ひかないようにしてね!

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