痩せてもくびれができない?くびれを作る方法知らないの?

コメント用ココがポイント!
くびれ作りに必要な事

お腹を引っ込めるだけではダメ

呼吸でくびれ

 

 

 

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。キュッと引き締まったウエストラインは、女性なら誰でも憧…
情報源: 女性らしいくびれを作る!楽しく可愛く♡簡単くびれエクササイズ – Yahoo! BEAUTY

くびれを作るには、お腹を痩せさせないといけませんが、骨盤と肋骨のバランスを良くしていかなければいけませんね。
脇腹を伸ばす動きもその一つですね。

呼吸をしながら胸を大きく膨らませたりしぼませたり、腹式でお腹を膨らませたり引っ込めたりして肋骨や呼吸の時に使われる筋肉をしっかりと動かしてみましょう。

以前、こういう動画もアップしています。参考になるかも。

あとは、日々からだの管理をしていきましょう。
思いつきで、数日だけやったのではダメですよ。
スタイルの良い人は日々体操やストレッチをしています。
元宝塚宙組トップスター大和悠河さんのエクササイズを学んでみよう!

 

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