バンザイで若返る!?温めるともっと効果アップ!?

コメント用ココがポイント!
どこでもできる!

簡単!

温めて行うと効果的!

 

 

 

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。アラサーあたりから、年を重ねてくると、「アンチエイジング」や「若見え」…
情報源: 【若返りエクササイズ】バンザイ15回で代謝UP♡ – Yahoo! BEAUTY

このエクササイズは簡単で良いですね!
オススメです!
どこでもできるしね。
手を挙げた後に肘から下に下ろしていくと肩甲骨、背中の運動にもなるのでより良いですよ。

一つポイントを挙げると、しっかりと肩周り、体を温めてからすると代謝アップにも肩こりなどの解消にもつながります。

家でするときは、ホットパックなどでしっかりと温めてからやってみてください。

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