その背中のままでは、肩こり・バストダウンまっしぐらかも!?

コメント用ココがポイント!
肩こり、バスト改善に必要

肩甲骨を動かす時のポイント

姿勢の見方について

 

 

 

あなたは肩甲骨まわりのこと気にしたことありますか?いつも忘れられがちな肩甲骨。でもそこには大切なことがいっぱい!多くの人の肩甲骨周りの筋肉はカチコチです。でもそれを直したらダイエットやバストアップ効果などがあるんです。今からそのメカニズムと解消法をご紹介します!
情報源: 肩甲骨が悲鳴を上げている!凝りを改善することで肩こりやスタイル改善|MERY [メリー]

肩甲骨周りの筋肉の固まり方を肩が前に出ている(猫背)という事が多いですが、背中側に寄せすぎて固まっている人もいます。
どちらに肩甲骨が寄っているか?を確認してから動かすと効果的ですね。

姿勢を改善を意識するときは、背中だけ意識するのではなく、骨盤股関節から意識しましょう。
もっというと脚から改善させる必要があります。

姿勢の見方については、下の記事に書いています。
キレイな姿勢になるために必要なこと

 

 

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