場所が狭いからと諦めてるの?狭くてもできる良いエクササイズありますよ?

コメント用ココがポイント!
狭い場所でもできるエクササイズの提案

スタイルが良い人は自分ルーティンがある

自分のルーティンワークを作ろう

 

 

 

MakeUseOf:出張のときには、きちんと運動ができるわけではありません。もちろん、ジム設備のあるホテルもありますが、長い会議を終えたあとにわざわざ行きたいとは思わないかもしれません。
そんなときはどうすべきでしょうか? 答えは簡単、ホテルの部屋で運動をすればいいのです。どんな運動をすればいいのか知っていれば、狭くてもあまり問題になりません。今回は、どんなに狭い場所でもできるエクササイズを9個、ご紹介しましょう
情報源: 狭いホテルの部屋でも簡単にできるエクササイズメニュー:ウォームアップから筋トレ、有酸素運動まで – グノシー

ヨガでやったポーズに似ていますねー。

上向き下向きの犬のポーズは、コブラのポーズの後にお尻をあげていくポーズですな。

鋤のポーズは、やっています

テーブルのポーズはアーチのポーズを低くしたバージョンですね

と、狭いスペースでもできることの証明にもなったかなと思います。

最近、テレビで大和悠河さんがホテルのベッドの上でストレッチをしているシーンを見ました。
スタイルが良い人は日頃から、何かしらしているものです。
自分なりのルーティンワークを作りましょう!

元宝塚宙組トップスター大和悠河さんのエクササイズを学んでみよう!

 

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