まだ肩こりを揉んでるの?温めた方が効果的ですよ!

コメント用ココがポイント!
肩こりに悩まされている

血行不良や緊張といったストレス

揉んでも治らない

 

 

 

毎日、家事や育児・仕事に追われて「あ~肩こったなあ……」とグッタリ……なんてことがありませんか? または仕事中コンピューターを見つめながら、緊張した肩と頭痛に悩まされる人もいるかもしれません。「肩こりは病気じゃないでしょ?」と思われがちですが、ひどくなると肩や首が硬直したり、頭痛や吐き気がしたりと、体調に大きく関わる場合もあります。そこで今回は、プラネットが行った「肩こりに関する意識調査」の結
情報源: 頭痛や吐き気の原因にも…!プロが伝授する効果的な「肩こり予防法」 – グノシー

記事中にもあるので、詳しく説明しませんが血行不良で、いわゆる肩こりを感じています。
下手にゴリゴリ揉むよりも温めた方が効果的に凝りが解消できるはずです。
肩周りやパソコンなどをよく使う日はと目を温めるのも◎
目にホットパック等を乗せて横になっているとリラックスもできるので、緊張性の凝りも和らぎやすくなります。

温めて物足りなければ、軽く押し摩るくらいが良いですね。
あまりゴリゴリ揉む癖をつけてしまうと、逆に硬くなってきてしまうので負のループから抜け出せなくなってしまいます。

温めるのには、こういうのを使うと良いですよ

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