まだ外に出て走ってるの?家の中でも走れますよ?

コメント用ココがポイント!
天候が悪い日にも体を動かせる

実は意外と辛い

雨の日は休養日にしても良いのでは?

 

 

 

エアランニングダイエットというものを知っていますか?テレビを見ながら自宅で簡単にできるダイエットだと話題になっていました。詳しいやり方と実践している人の反応などをまとめてみました。エアランニングダイエットとは出典 http://livehealthy.chron.comその場を全く動かず、足踏みをジョギングの早さで行うことです。その場ランニング、その場駆け足、エアジョギングなどと呼ばれること
情報源: 雨も人目も気にしない!自宅で簡単にできる“エアランニングダイエット”とは? – グノシー

僕も昔、雨が降ったり天候が悪い時は家の中で階段を使って踏み台昇降をランニング代わりにやったりしていたけど、苦行ですww
外で走ると景色が変わったりしますが、同じ景色というか階段をずっと見ているだけなので、精神も鍛えられます!

天候が悪い日は休みの日でも良いと思いますが、連日天候が悪いと癖がついてしまうので、取り入れてみると良いかもしれません。
冬の季節だと、雨の日以外にも寒い日にもできますね。

 

コメント欄を無くしたので、TwitterかFacebookでコメントよろしくです!
Twitter

FB-f-Logo__blue_144
下にシェアボタンもあるので、よかったらシェアもお願いします!


1度は読んでおきたい少女マンガ!
マンガールK

オススメ!ストレッチポールエクササイズ

ストレッチポール・ベーシックセブン

ストレッチポールを使った骨盤調整方法ペルコン レッスン

スポーツジムでは教えてくれないストレッチポールの使い方 ソラコン

お知らせコーナー

サイト限定25%OFFクーポン!

注目記事セレクション

月額9,900円で都内20店舗フィットネスクラブ通い放題!ClassFitが日本上陸 | techable

FIFA11+エクササイズ

世界NO.1が勧めるフィットネスプランをやってみよう![ 動画有り]

ユニクロ特集!

ユニクロコーデ着こなしテクニックが参考になる!

ユニクロだけで1ヶ月着回す方法ならこれ!

本気ですごい!ユニクロの黒ニット、着回しなんと100通り! – グノシー

ユニクロ 特集|インスタで話題!ユニクロメンズアイテムの取り入れ方。|WOMEN

ユニクロから衝撃ニュース!敏腕ファッションエディターが直伝!月間ランキング【ファッション編】 – グノシー


PR
楽天ショッピング
サッカー用品のショッピング

スポーツウェアのショッピング

機能性インナーのショッピング

ジョギング・ランニングウェアのショッピング

広告