自分のスマホを見ている時の姿勢を知らないと怖いことに・・・

コメント用ココがポイント!
ストレートネック

肩首が疲れやすい

スマホを見るときの姿勢

 

 

 

 


Kateが上の画像で行っているデモンストレーションのように、肘は直角に曲げ、胸を張り、背骨全体が真っすぐになっていることを意識してください。こうすれば首だけに60ポンドの負担がかかることもありません。そして、下を見るときは、首を下ろすよりも目の周りの筋肉を使うほうが良いようです。
情報源: 姿勢を正し、首に負担をかけずにスマホを見よう – グノシー

こう言った話をすると、姿勢を正しておくのがキツイとかいう人もいるけど、ずっと良い姿勢でいなくても、下を向いた体勢になりやすいということを頭に置いておくだけでも、意識するようになるので良いですよ。
そうすれば、たまに体勢を変えるようになってきます。

家で動画見たりとかするときは、こういう簡単なスタンドで良いので使うといいですよ。

GPG2 Mobile Phone Stand – 折りたたみ スマートフォン スタンド – ブラック

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