みんな大好き骨盤底筋エクササイズ!

コメント用ココがポイント!
骨盤底筋エクササイズ

女性向けのエクササイズとして話題

意識しながらエクササイズすることが大切

 

 

 

 

女性美と健康をつかさどる子宮&卵巣を支えている、たのもしい味方の骨盤底筋群。 締まりの悪い女なんてもう言われたくない ! このエクササイズを始めたら、女性らしいまろみのある体に変身です !
情報源: 何だかモテる? 女らしくなる!? 骨盤底筋エクササイズを始めよう! – anan(アンアン) – X BRAND

骨盤底筋を意識させるエクササイズの紹介です。
骨盤底筋エクササイズをするときは、動きや姿勢を真似するだけでなく、記事の図にも載っていますが、骨盤底筋への意識を忘れずに。
この意識が抜けてしますと、効果は半減

骨盤底筋を意識するために役立つアイテムは・・・

LPN SHOP / ひめトレ〈オレンジ〉

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