まだ、お尻と太ももの境目に悩んでいるの?

コメント用ココがポイント!
お尻が垂れて太ももとの境目がわからない

骨盤と太ももの骨(大転子)が関わっている

エクササイズで改善できる

 

 

 

 

【モデルプレス】お尻と太ももの境目をあいまいにしている原因の一つに骨盤のゆがみやねじれがあります。(写真 : お尻と太ももの境目をはっきりさせる方法5つ(Photo by TitovStudio)【モデルプレス】)【さらに写真を見る】お尻と太ももの境目をはっきりさせる方法5つ骨盤のゆがみやねじれを解消することで、筋肉が正しい位置になりバランスのとれた美脚を作ることができますよ。さらに脚の筋肉は体
情報源: お尻と太ももの境目をはっきりさせる方法5つ – グノシー

正確には、骨盤や太ももの骨(大腿骨)の位置取りが悪いというところですね。
前後内外などの筋力バランスが悪いので、横尻の骨(大転子)が飛び出たようになっていたりします。

太ももが内側を向きすぎていたり(こんな人は、脚をどんどん外側へ向けると引っ込んでいくのがわかる)
ももが内側に入りすぎていたり(X脚の人に多い。脚の間隔を広げると引っ込む)

はたまた、両方絡んでいたり。

どの方向に脚を向けると、大転子が引っ込むか確認してみると自分がどこを鍛えたら良いかわかってきますよ。

この動画も役立つと思うので、見てみてください

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