寝る前にベッドで出来る下半身痩せストレッチが簡単

コメント用ココがポイント!
5分で出来るストレッチ

毎日出来る内容

毎日の疲労回復にも

 

 

 

 

食欲の秋も後半に入り、そろそろ食べ過ぎたカロリーが下半身に付き始める頃では? 「冬は肌露出も少ないし、タイツで誤魔化せる」と安心していてはダメです。道端ジェシカさんみたいな理想的メリハリBODYになるためには、日頃の努力がモノを言うもの! とは言え、寒くなってきたし、ジムに通うのも気が重いあなたに。ヨガインストラクターMayumi Tsuchikado先生による、寝る前5分で効果を出す簡単ヨガスト
情報源: 寝る前5分!ベッドで出来る下半身痩せストレッチ – グノシー

このくらいの運動は痩せると言うより、脚のむくみをとるという感じですね。
日頃の疲労を寝る前に軽くするという感覚でやった方が良いと思います。
でも、何もしないよりはした方が良いので、今日からやってみてくださいね!

 

 

 

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