冷え性はお風呂で解消!ダイエットの効果も期待!

美容・ダイエットに代謝アップ!

 

体の循環が悪いとこのような症状が!?

足先、手先が冷たくて眠れない

足のむくみが気になる

ささくれができたり、爪が割れやすい

こういった症状がある人は冷え性の可能性があります

 

美容・ダイエットのためにも代謝アップは欠かせません!

 

そのために今回は半身浴をすることで

どんな効果があるのか?

をお伝えします

足

 

半身浴で冷えた体を温めよう!
冷えをそのままにしておくと「健康」への様々な影響があるため、毎日解消することが大切!
そこでオススメなのが、半身浴。
ゆっくり浸かることで体が芯から温まります。
さっそく今日から始めてみましょう!

 

冬の寒さ対策に
ぬるめのお湯に、ゆっくりと浸かることで温まった血液が全身を循環するので体の表面だけでなく芯から温まります。

 

肩こり腰痛がある
水圧により血液を下から上に押し上げるので、血流が良くなります。
血流が良くなることで、足の疲れや腰の疲れも取れやすくなり、血行不良からくる肩こり腰痛の改善が期待できます。

 

むくみ対策に
女性は、冷え性の方も多いですが、むくみやすい人も多いですね。血行が良くなると代謝が活発になるため、ダイエット効果も期待できます。半身浴を続けることで、汗が出やすくなるので、水分が上手く排出されないことから起こる下半身のむくみ解消に役立ちます。

 

まとめ
半身浴
→毎日続けることで、血行促進

ぬるめのお湯
→長く浸かることで、体の芯まで温まる

血行促進
→温まるだけでなく、むくみ解消、ダイエットの効果に期待も

さらに半身浴の効果を高める方法を知りたい方はこちら
これは知っ得!半身浴の効果を高めるポイント!

オススメ特集!

ユニクロ美尻サッカーマンガ

広告