なぜ自分が、ぽっこりお腹なのかを知らずに引っ込めることはできないよ。

コメント用ココがポイント!
ダイエットに良く出るスクワットと腹筋どちらが痩せるのか?

ぽっこりお腹解消するには?

ぽっこりの原因によって違う

 

 

 

 

食事の後や長時間立っていた日の夕方頃に、下腹がポッコリ出ちゃう人……、それって“胃下垂”かもしれません! なんと日本人の3人に1人が胃下垂ともいわれていますが、自覚している人はほんのわずか。また胃下垂は、筋力不足とも関係してるようです。さて、あなたが下腹のポッコリを解消するためにエクササイズをするなら、スクワットと腹筋、どちらを選びますか?今回は、胃下垂で下腹が出ている人にとって、スクワットと
情報源: スクワットvs.腹筋…「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち? – グノシー

痩せるには、スクワットか?腹筋か?というのは、ダイエット記事で良く見る話題ですね!
ぽっこりお腹の原因で何をするのか?が変わってきますね。
脂肪が多くてぽっこりしているのか?お腹が弱くてぽっこりしているのか?
脂肪だったら脂肪が落ちやすいことをしていくことが最優先、お腹が弱くてなら筋力を鍛えたり、腹圧を高めたりすることが優先になってくるでしょう。

自分の体がどういう状況なのかを知ってエクササイズを選んでいきましょう!


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