四股踏みがダイエットに良いって知らないの?

コメント用ココがポイント!
四股踏みでダイエット

食事制限がなかなか上手くいかない

美しい体を手にいれる

 

 

 

 

「スリムな体型を手に入れたい!」そんな思いで、日々ダイエットに取り組んでいる方々へ。
食事制限によるダイエットは、一日に必要な栄養源までも制限してしまい、疲れやすくなったり、体の不調に繋がったり。女性の場合、子供が出来たときに、胎児にまで影響が出るという研究結果も発表されているようです。
健康的に美しい体を手に入れるために…少しずつでもいいので、自分に出来る範囲で体を動かしてみませんか?
朝晩10回ずつ、お家で出来る『四股踏みダイエット』に挑戦してみませんか?
情報源: 食事制限はもう終わり! 朝晩10回の「四股踏み」で、健康的にダイエット – グノシー

肩甲骨ダイエットは話題になりやすいですが、股関節を動かすエクササイズは骨盤エクササイズじゃないとなかなか話題になりにくいのですが、股関節を動かすということは大事な事。

骨盤に目を向けるのも悪くないのですが、股関節って太ももの骨と骨盤の骨の関節です。
股関節が上手く動かないといくら骨盤ばかりに目を向けても上手くいかないでしょう。
股関節を動かす四股踏みオススメです!

特に女性は、内股気味の人も多いのでX脚だなぁと思う人は特にやってみましょう!
リンパ節などもあるので、体の循環も変わってきますよ!

僕も股関節のエクササイズを紹介しておきます。
貴乃花親方のシコアサイズというエクササイズを実践してみた動画です。


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