肩甲骨を動かして痩せると思ってるの?

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ほっそりボディを手にいれる

肩甲骨を動かすエクササイズ

肩甲骨の周囲に多くあると言われる褐色脂肪細胞

 

 

 

 

【モデルプレス】「最近太ってきたし、肩と腰は痛くてボロボロ。もう年なの?」、いいえそんなことはありませんよ。(写真 : 肩を回すだけ!ほっそりボディを手に入れる方法(Photo by Wisky)【モデルプレス】)【さらに写真を見る】肩を回すだけ!ほっそりボディを手に入れる方法実はある部分をケアすることで、おデブも体の不調も解消できるんです。それは「肩甲骨」。肩甲骨とは背中の左右にある三角形の
情報源: 肩を回すだけ!ほっそりボディを手に入れる方法 – グノシー

よく言われる、肩甲骨ダイエットというやつですね。
肩甲骨を動かして、褐色脂肪細胞を活性化させよう!というところからダイエット効果に期待ができると言われています。

では、褐色脂肪細胞がなぜダイエットに良いのか?というと

褐色脂肪細胞の作用
褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞を取り込み、分解して熱に変換させるように働いている。この熱は体内を巡る血液を温め、全身に送って体温を上昇させる作用がある。
通常、体温が低下すると脳からの伝令により、体を振動させて上昇させようとする。だが、褐色脂肪細胞は振動させなくても熱を生み出すことが可能である。
さらに熱の産生効率が高まるとエネルギーの消費がスムーズに行われ、肥満の防止にも繋がる。
情報源: 【褐色脂肪細胞】 ダイエット効果で脂肪燃焼/白色脂肪細胞との違い | ダイエットSlism

体温を上昇させるために脂肪を燃焼させるというところから来ています。

しかし、褐色脂肪細胞は新生児の頃からだんだんと減っていくので、増えないので多い人、少ない人といるので皆が皆、褐色脂肪細胞を刺激するエクササイズがダイエット効果が期待できるとは限りません・・・

でも、やらないよりはやったほうが断然良いので、エクササイズを紹介します!

ダイエット効果が薄くても、肩こりなどにも効果的なので試してみてくださいね!


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