みんなでやってみよう!開脚が出来るようになる魔法のストレッチ

誰でも開脚ができちゃう!?

 

体が柔らかいとイメージのある開脚!

開脚ストレッチ

 

誰でも1度は

どのくらい開くかな?

と試したことがあるのではないかな?

試したことがあっても、なかなかできない開脚!

本当にできるようになるのか!?

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信のない人向けの健康チャンネル「MuscleWatching」より、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介!

情報源: どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり) | TABI LABO

 

体が硬い人でも開脚が出来るようになるというストレッチですが
体が硬いとこのストレッチすらきついかも知れませんね・・・

 

これができない人は、無理しない範囲から始めないといけないです。

よくありがちなのが、硬いのを気合いで伸ばす!

これは逆に硬くなってしまうこともあるので注意!

 

ストレッチで柔らかくするポイントは

リラックスして、ゆったりとすること

では!

ストレッチの基本を押さえて開脚チャレンジ!

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